3月30日是世界雙相情感障礙日。雙相情感障礙是一類既有躁狂發作或輕躁狂發作，又有抑郁發作的常見精神障礙。有研究結果顯示，雙相情感障礙在春季發病量增高。那該怎樣防復發？來看看成都市第四人民醫院急性精神科住院醫師唐夢婕怎么說。

　　唐夢婕介紹說，春暖花開時節，氣候和光照發生變化，人體內的激素也會產生變化，從而產生情緒波動。此時，對于雙相情感障礙患者來說，要格外警惕疾病復發，尤其是處于青春期、更年期、月經期、產后等體內激素變化較大的人群。

　　防止復發的第一關鍵點，就是不要自行停藥或減藥。自行停藥、減藥不僅可能出現撤藥反應，如惡心嘔吐、心慌、失眠等，更可能會造成病情的波動。除此之外，患者要定期到醫院復診，當有以下情況時要及時就醫：

　　極度情緒高漲或情緒低落：患者在躁狂發作時可能會感到情緒極度興奮，精力充沛，而在抑郁發作時會過度悲傷。

　　睡眠變化：患者在躁狂發作時，會出現睡眠需求減少的情況，每天只睡1、2個小時也精力充足。抑郁發作時則可能早醒、醒后疲倦或者睡眠過多。

　　思維活動變化：躁狂發作時患者會覺得腦子很靈活，說話速度跟不上大腦的速度，言語增多。抑郁發作時會覺得腦子反應變慢、遲鈍、言語減少。

　　行為變化：躁狂發作時，患者的某些活動會增多，比如揮霍、沖動冒險行為（如酗酒、賭博等）。抑郁發作時，患者會變得活動減少，喜歡整天待在家里或躺在床上。

　　唐夢婕提醒，溫暖的家庭是療愈患者的“良藥”，家屬可以幫助患者在生活中做到以下幾點：首先是提醒患者定時定量服藥，幫助患者控制病情。其次是提醒患者規律作息，每天11點前入睡，避免熬夜和過度勞累。再次要帶患者開展適當的運動，瑜伽、游泳等有氧運動能夠促進大腦產生內啡肽，幫助釋放壓力，更有利于患者的病情穩定。

　　唐夢婕 成都日報錦觀新聞記者 鄧曉洪

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