●認(rèn)真揉搓雙手至少15秒，注意清洗所有皮膚

　　●接觸他人、動(dòng)物、公共物品，外出回來(lái)后都要洗手

　　●手機(jī)也要時(shí)常消毒

　　新型冠狀病毒通過(guò)接觸傳播，連門(mén)把手上都監(jiān)測(cè)到了病毒。疫情之下，如何做好個(gè)人防護(hù)，消除接觸性傳播的“風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)”？中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席專(zhuān)家張流波提醒公眾：勤洗手做好手消毒。

　　飯前便后要洗手，這是手衛(wèi)生的基本要求。排泄物中可能存在病毒，要求每個(gè)人都更加關(guān)注手衛(wèi)生。哪些情況需要洗手？傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、期間和之后；手臟時(shí)；在接觸他人后；接觸過(guò)動(dòng)物之后；接觸公共物品；外出回來(lái)后。

　　在流動(dòng)水下，淋濕雙手取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。認(rèn)真揉搓雙手至少15秒，注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫。在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干，取適量護(hù)手液護(hù)膚。注意擦干宜使用紙巾。具體揉搓步驟為：

　　內(nèi)：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。

　　外：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。

　　夾：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。

　　弓：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓交換進(jìn)行。

　　大：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

　　立：將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

　　如果沒(méi)有流動(dòng)的水，如何做好手消毒？張流波說(shuō)，可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。75%酒精可滅活病毒，含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

　　“光做好手的消毒還不夠，還要消毒手機(jī)�！睆埩鞑ㄌ嵝�，手機(jī)跟手一樣，也要做到時(shí)常消毒。在做完手衛(wèi)生之后，要用酒精、消毒紙巾擦拭手機(jī)。

　　《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2020年02月06日 12 版）

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